Памятка для школьников: профилактика гриппа и ОРВИ

Детский организм из-за недостаточно развитого иммунитета наиболее уязвим по отношению к различным инфекционным болезням. Мы собрали самые распространенные вопросы, касающиеся гриппа и ОРВИ, которые помогут школьникам предупредить болезнь и избежать типичных ошибок.

Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ?

Избегайте тесных контактов с больными людьми и принимайте следующие меры: тщательно мойте руки с мылом или протирайте их антисептическими влажными салфетками, не касайтесь грязными руками рта и носа, сократите время пребывания в местах скопления людей, регулярно проветривайте помещение, соблюдайте режим дня, избегайте физических и умственных перегрузок.

Что делать при подозрении на грипп или ОРВИ?

Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и боль в горле, оставайтесь дома и соблюдайте постельный режим, отдыхайте и пейте много жидкости.

Во избежание распространения инфекции при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, либо согнутой в локте рукой. Используйте медицинскую маску. Сообщите друзьям о вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми.

Когда следует обращаться за медицинской помощью?

Если у вас высокая температура, кашель и боль в горле, необходимо вызвать врача на дом. Не ходите в поликлинику - не заражайте других людей.

Должен ли я идти в школу, если у меня грипп и ОРВИ, но я чувствую себя хорошо?

Вам следует оставаться дома и не ходить в школу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Это мера предосторожности поможет защитить ваших друзей и окружающих.

Способы неспецифической профилактики:

Личная гигиена.Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

Промываем нос.Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

Надеваем маски.Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!